酸奶苹果汁的做法有什么

当今很多人都特别注重饮食保健，饮食健康被越来越多的人重视了，尤其是很多女性都比较在意健康和漂亮，但是这些光靠药物和化妆品是达不到效果的，饮食也是比较重要的一部分，比如平时可以多喝一些酸奶苹果汁，对我们身体健康我很大的好处，同时又有美容养颜的功效，下面一起了解下酸奶苹果汁的做法。

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品

奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等

酸奶苹果汁的做法1.苹果去皮，切块。在榨汁机中倒入酸奶和养乐多。果块尽量切小，如此有利于榨出均匀的果汁而少果肉。

2.还能有比这更简单的事儿吗？

3.齐活儿

酸奶苹果汁的做法非常简单，而且它的营养成分又比较丰富，而且酸奶苹果汁又有减肥的功效，平时我们尽量多自己动手在家做酸奶苹果汁，不要总在超市购买，酸奶苹果汁有很多的功效，但是它毕竟不是药物，它的效果不是我们食用一天就可以体现出来的，他需要一个长期的坚持过程。