桑椹奶香西米露

桑葚是很多人最爱，这样的食物含有的维生素、蛋白质、钙、铁比较多，常吃桑葚对身体没有任何的损害，不过在选择桑葚的时候，也是要注意不能过多的进行，每次吃的太多，对身体也是会有一些影响的，在吃桑葚的时候，对这点也是要进行注意的，那桑椹奶香西米露如何呢?

桑椹奶香西米露的营养价值很高，这类食物在制作上很简单，不过在制作桑椹奶香西米露的时候，需要对它的食材进行准备，这样制作的时候，才能够顺利的进行。

桑椹奶香西米露：

主料:西米50克桑葚1小碗

辅料:牛奶适量 调料:蜂蜜适量

桑葚奶香西米露的做法：

1.锅中清水煮沸后放入西米，中大火煮10分钟，关火焖15分钟，取出冷水冲凉。

2.锅中重新换清水煮沸，放入冲凉的西米，中大火煮5分钟，关火再焖15分钟，直至无白芯待用。

3.取适量西米放入容器待用。

4.桑葚果、牛奶、蜂蜜放入容器。

5.用搅拌器打匀。

6.桑葚牛奶液体倒入装西米的容器里搅匀，冰镇一下即可食用。

桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亚油酸和少量的硬脂酸、油酸等组成。

以上就是对桑椹奶香西米露做法详细介绍，在制作桑椹奶香西米露的时候完全可以按照以上方式进行，不过在制作这样食物的时候，也是要注意制作的过程中，如果遇见不懂的地方，也是要及时的进行咨询，这点也是要注意的。