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孕妇能吃雪莲果吗

香米

孕妇可以吃雪莲果,但吃的时候要适量。

吃雪莲果有很多好处,比如:1、雪莲富含多种矿物质、微量元素及膳食纤维,在怀孕的时候适量吃一些雪莲果,有助于补充胎儿的发育,还可以补充多种矿物质和微量元素;2、雪莲果含有果寡糖,能够改善孕妇的消化功能;食用雪莲果能够增强孕妇免疫力,还能保持自身皮肤;3、雪莲果富含果寡糖、改善高血压、高血糖、高血脂等功效,在妊娠期间适当饮食可以预防和减轻妊娠期高血压症状。雪莲果在怀孕的时候可以吃一些,但是雪莲果是凉性的食物,孕妇要根据自己的情况来决定是否吃,这样才能避免流产的发生。此外,怀孕的时候饮食要多样化,还要多吃一些高蛋白、新鲜瓜果蔬菜,保证摄取全面的营养。

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