茶叶蛋热量高吗

茶叶蛋热量是比较高的，适量吃一些并不会导致体内脂肪堆积，但如果正在减肥期间不建议吃的太多，否则就会影响到减肥效果。

茶叶蛋煮制过程中加入茶叶的一种加味水煮蛋,因其做法简单,是一种营养价值比较高的食物，当中含有丰富蛋白质，有些人在制作过程中还会加入糖，能够提供人体所需要部分热量和微量元素，热量是比较高的，如果真的减肥期间适量的吃一些，并不会导致身体肥胖，但是要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等等，能够加快身体血液循环，可以燃烧体内脂肪，达到减肥目的。如果一次性吃的太多，经常暴饮暴食，平时运动量特别少，就有可能会导致体内脂肪堆积，从而会引起身体肥胖，对于身体过度肥胖还有可能会诱发其他疾病，比如高血压或者是高血脂等等。

在平时要养成良好饮食习惯，一日三餐定时定量，可以多吃一些富含维生素水果和蔬菜，比如香蕉、草莓、葡萄、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，有利于身体健康。