吃水果燕麦片可以减肥吗
xiaoxiao2018
一般情况下吃水果燕麦片，对于减肥有一定的辅助作用。
水果燕麦片中含有大量的膳食纤维，并且含有丰富的植物纤维，两种行为能够帮助身体消化系统正常工作，避免出现腹胀、便秘等情况，同时膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，降低身体血液中血糖以及甘油三酯的水平，有利于控制体重。
水果燕麦片中的热量比较低，膳食纤维较高，有助于减肥，建议在购买时应选择正规的产品，选择纯燕麦片混合水果干的水果燕麦，想要达到减肥的效果，在平时应注意控制饮食并且进行运动锻炼。
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