瓜子仁什么时候吃最好

每次从老家来北京的路上，就会抱怨路途好遥远啊，这么远的路途。我该怎么打发呢，其实早就准备好了，消除寂寞无聊的神器，瓜子。漫漫长路只有它陪伴着我，度过了这一段寂寞无聊的旅途。就这样磕一路，也不会感觉到孤单了，日常生活中它也是一种老少皆宜的东西，随时随地都可以吃它，但是瓜子仁什么时候吃最好?

瓜子是我们同学聚会，外出野餐，甚至去ktv这种疯狂的地方，也有它的存在，更甚至在那种很庄重的结婚酒席上，也是必不可少的东西，所以说我们无时无刻都能见到它，它充实在我们生活的每一个角落，瓜子仁是不分白天昼夜都可以吃的吗?那么瓜子仁什么时候吃最好，让我们一起来了解它。

瓜子仁的功效与作用

1.葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;

2.其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益;

3.葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;

4.葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化;

5.葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠

瓜子，不仅能补充人体需要的各种营养，还有利于身体健康，已经深受日常生活中，人们的喜爱了。面对这么好的东西，我们却不知道瓜子仁什么时候吃最好，我们是不是会感觉到，稍微有点遗憾呢，让我们动起手来了解它吧。