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番薯干热量一般是比较高的，要注意控制摄入量。
番薯干就是红薯干，是红薯烘干以后所形成的，当中含有大量的糖分、碳水化合物，是一种高热量的食品，在生活中长时间大量摄入可能会转换成脂肪，出现身体肥胖和体重增加，而且也会增加肠道的负担，要注意合理的摄入，可以补充营养物质，含有膳食纤维、维生素和矿物质。
要注意低盐低脂的摄入，在生活当中少吃一些高热量、高脂肪的食物，平常也可以参加体育锻炼、体育、游泳和跑步。
答 爱伱又怎样问#我特别的喜欢吃番薯干，我觉得特别的好吃，并且都是吃起来很有嚼劲的感觉，但是我最近有一些便秘上火的样子，会不会是吃番薯干导致的？大众养生网小编解答：
答 番薯干，就是番薯煮熟后晒干制成的一种干果零食，里面含有的营养物质相对也比较多，番薯干中含有的淀粉和糖分也比较多。如果吃太多的一次性食物，会引起体内血糖和脂肪的升
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
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