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一碗小米粥热量通常会在50大卡左右，具体也不能一概而论，不属于高热量食物。小米粥虽然有很高的营养，但是也有热量，如果正在减肥过程当中，饮食上要做出合理搭配，避免摄入热量高的食品。小米粥是生活当中比较常见到的食物，营养价值比较高，是属于一种低热量食物，里面主要含有丰富的氨基酸，也有自身所需要的很多营养物质，可以起到养胃的效果。在生活当中试着喝些小米粥，再吃一些水果和蔬菜，并不会导致大量脂肪堆积，也不会引起热量摄入体内过多。喝小米粥可以从当中摄取氨基酸也能在喝小米粥的时候促进自身机体新陈代谢速度同样可以促进肠胃蠕动，起到了帮助降低血糖的效果，也能辅助改善糖尿病，但是患有严重疾病的状态下，不要寄希望于食物，要根据医生指导做出针对性药物治疗。平时在饮食上要做到荤素搭配和营养均衡，除了可以喝些小米粥，也要摄入其他优质蛋白食物，比如吃些牛奶和鸡蛋，同样可以吃豆制品，避免长时间单纯想吃一种食物引起营养不良，也会伴随着抵抗能力下降。
答 念而不忘问#喝着妈妈熬得黏黏稠稠的小米粥，香甜润滑，非常好喝。但是我自己熬，不是太稀，就是太稠，到底放多少水来合适呢？大众养生网小编解答：小米粥历来被认为是养胃
答 狼狽了自己问#最近我的睡眠质量不是很好，每天晚上老是睡不着，朋友说可以喝点小米粥，因为我胃不好医生让我多吃碱性食物，不知道小米粥是碱性还是酸性的？大众养生网小编
答 小米粥属于粥的一种，是一种营养价值很高的食物，但是小米粥里面含有很高的糖分，吃多了容易引起血糖升高，最好是少吃。血糖高的人不是不能吃小米粥，而是要根据自己的情况
答 先森_俄耐沵问#我刚生完孩子，最近基本上每天妈妈都会用胡萝卜煮小米粥，拿来让喝。胡萝卜小米粥的功效主要有哪些呢？大众养生网小编解答：小米有很好的养血滋阴的效果，
答 小米玉米粥是一种很有营养的食物，小米玉米是一种富含蛋白质的食物，可以增强人体的抵抗力，而且经常吃小米玉米玉米粥还可以补充人体所需的维生素和矿物质，小米和玉米都是
答 你不是我的问#我婆婆想吃小米粥，让我熬给她吃，她还要放碱，可是我听别人说小米粥是不能放碱的啊。请问熬小米粥放碱好吗？大众养生网小编解答：如果你婆婆身体健康的话，