牛油果油和核桃油哪个好
牛油果和核桃是可以单独食用的两种食物，除了直接食用以外，这两种食物还可以提炼出牛油果油和核桃油，这样也能将两种食物中的营养成分提炼出来。很多家长在给孩子选择食用油的时候都会比较纠结，因为这两种油中的营养都非常高。那么对孩子而言牛油果油和核桃油哪个更好呢？
1.牛油果油含丰富维他命素及单一不饱和脂肪酸，无胆固醇，是健康家庭的煮食首选! 不仅适合凉拌沙拉，还具有较高的燃烧沸点，可以用于高温炒菜烧煮，核桃油则不耐高温，不同的人食用不同的油是最好的，相比较其它的油，其实是牛油果油相对比较难高温一点，并且营养价值也丰富一点，有多种营养元素，比如叶黄素、谷甾醇、单不饱和脂肪酸含量达70%以上。是给孩子做热菜比较好的油。那么也不是说核桃油就不好，这种油有这种油的好，它含有丰富的不饱和脂肪酸，磷脂、锌、亚麻酸、维生素E、矿物质以及微量元素。只是有一个弱点就是不耐高温。
2.牛油果油宝宝吃的话要看身体的情况，要是身体不好的话就少吃点，尤其是消化不好的话，但是要是自身的消化能力比较强就比较适合吃。牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食品，牛油果油，也称“鳄梨油”主要可以补充维生素、氨基酸、叶酸、微量元素、钾、锌、DHA等营养，对于婴儿提升抵抗力方面有着极大的作用和效果，只是有一种比较浓的牛油果味道，这个味道不是谁都可以接受的，它作为牛油果的精华，比较适合吃。
3.宝宝吃牛油果可以溶解大量的不可食用纤维，也可以加快我们的肠道消化等问题，这个是清除身体残留物体的比较特色的水果，也非常适合有便秘的人群吃吃，作为便秘的宝宝可以经常吃吃。还能促进宝宝身体的成长，也促进多种微量元素的形成，比如钙、磷、钾等等，还能丰富全面，食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。
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