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银耳一般不上火，银耳属于平性食物，平性介于寒凉和温热之间，体温性和热性食物不同，所以银耳食用后不会导致体内上火。
银耳具有润肠通便，清热解毒作用，银耳羹浓甜润滑、美味可口，有滋阴、润肺、养胃、生津、补脑等功效。银耳中含有蛋白质，银耳多糖和多种矿物质等，有效增强人体免疫力，也可以起到美容养颜作用。在平常也可以适量食用红枣银耳汤，具有免疫调理、调节血脂、明目的功效，红枣具有补血养气、有助睡眠等功效，适合失眠者食用。
在平常生活中养成良好作息习惯，避免过度熬夜。
答 瞬间辉煌的焦点问#我很喜欢喝银耳汤，每次一熬就是一大锅，这次也做了很过但是大姨妈来了。我就想问下月经期间还能喝银耳汤吗？同事说没关系但是还是想问问。大众养生网小
答 酒精的温度问#我每天把银耳泡开，加上莲子用小火炖一晚上，早上起来吃，吃着不错，但是有人说早上喝银耳汤不好，尤其是每天喝不好，这说法对吗？大众养生网小编解答：银耳
答 蹋上丶光棍路问#我很喜欢喝银耳汤，而且我知道银耳汤对美容和减肥都很有很好的作用，但是我妈老说最好不要天天喝，喝多了也是不好的，因此我想问下，银耳汤能天天喝吗？大
答 煞笔就煞笔问#我一直有一点小胖，虽然没有打算减肥，但是也不希望在长胖了。这段时间晚上都有喝银耳汤。晚上经常喝银耳汤会胖吗？大众养生网小编解答：晚上食用银耳汤是不
答 纯情小男人，问#我今天去集市上买了银耳，想回去做汤给家人吃。可我又不知道什么吃对身体好，请问银耳汤什么时候喝最好呢？大众养生网小编解答：银耳汤比较容易消化，而且
答 三分的热度问#最近脸色不太好，听说银耳可以美容养颜，就从超市买了一袋银耳打算熬汤喝，我白天上班没时间，请问银耳可以晚上喝吗？会不会发胖？大众养生网小编解答：你好