青枣的营养价值
青枣的营养价值可以提高免疫力、安神助眠、预防癌症等,适量食用对身体有较大的好处,不可过量使用,避免引起肠道不适。
青枣营养丰富,含有维生素,钙磷等营养物质,对身体有滋补功效,适量服用,清早可以提高抗病能力,提高人体免疫力,青岛中含有黄酮类化合物具有镇定安眠的作用,适量服用可以改善失眠症状。青枣中含有三烯类物质,可以防止细胞癌变,抑制肿瘤细胞再生,能减轻癌症病毒感染对体细胞的损害。
青枣属于寒凉性的食物,富含大量的膳食纤维,胃虚寒的患者不宜食用,引起胃肠道不适,引起腹痛、腹泻的症状。
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