银耳莲子要炖多久

银耳是一种补身效果很好的食材，对于体质差或者是生病的人来说帮助更大。银耳莲子羹是非常常见的甜品，不仅营养丰富，而且还可以美容养颜，是很多女性的最爱。银耳莲子羹的制作方法也并不困难，只是需要注意熬制的时间，如果时间不够的话就会直接影响银耳的口感。那么，银耳莲子要炖多久呢？

银耳是一款“娇气”的补品，烹煮时间短了，口感不好;烹煮时间长了，容易产生致癌物质。只有把握好时间与火候，才能将银耳熬得软烂粘稠，易于人体的吸收，银耳的营养物质才能最大限度的被释放出来。而莲子呢?生莲子易烂，干莲子容易生硬。这样一款简单的补品似乎没有它看起来那么容易做得好。但是，下面就为大家介绍银耳莲子汤究竟要煮多久才能做得口感与功效并存。

1、在炖之前，先将莲子泡一晚上，第二天早晨起来就可以一起炖了，这样就会炖的很烂很入味的。但是把银耳先掰成很小很小的一点一点，泡半个到一个小时就可以了。

2、大火煮开后转小火慢慢炖，2--3个小时以后就差不多了，最好是煮到银耳成胶状。然后放入适量的冰糖，搅拌化开，大约再炖30分钟就ok了!不追求口感的话，你要是用高压锅大火15分钟就可以了。

3、如果你想吃像果冻一样的羹状的，那就在大火的时候放入一些琼脂。

4、你要是用炖盅的话1个小时30分钟的大火，然后中火30分钟此时放入冰糖，看到锅里的银耳很软很软了，莲子也面了的时候，再用小火炜上30分钟。晾凉了以后放入冰箱冷藏室，一天以后取出晶莹剔透的冰糖银耳羹。

5、银耳莲子羹一定要慢炖，切不可大火滚煮，慢炖才能把其精华熬制出来。且必须要熬得软烂粘稠才易于人体的吸收，银耳的营养物质才能最大限度的被释放出来。不能用淀粉勾芡，要让它自然的粘稠，才是最地道的做法。