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炖鸡有什么营养

zhang6

炖鸡可以达到补充多种营养物质的作用,比如可以补充维生素、矿物质、氨基酸等。

1、维生素:炖鸡可以达到补充维生素的作用,当中含有多种维生素成分,比如含有维生素B1、维生素B2、维生素C等,通过维生素的补充,能够预防体内的维生素缺乏,也可以帮助维生素缺乏的症状改善。

2、矿物质:炖鸡当中含有的矿物质比较丰富,在吃了以后能够达到补充矿物质的作用,比如可以补充磷、钙、铁等。

3、氨基酸:炖鸡当中含有的氨基酸比较丰富,在吃了以后能够达到补充氨基酸的作用,比如可以补充氨基酸、蛋氨酸、精氨酸等。

除了以上营养以外也可以补充微量元素等。

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