绿皮茄子怎么做好吃

茄子是一种十分常见的蔬菜，感觉在夏天的时候整整一夏天都在吃茄子制作出来的菜肴，在一般情况下每年的6到8月份是茄子成熟的时候，在这几个月的时候茄子是最新鲜，口感也最好，营养是最丰富的时候，因为这个时候成熟的茄子都是在太阳照射下自然成熟的，要比大棚里种植出来的茄子更好一些。

绿皮茄子怎么做好吃

1.茄子(绿皮)适用于烧、焖、蒸、炸、拌等烹调方法，如“鱼香茄子”“炸茄盒”、“肉片烧茄子”等。

2.茄子(绿皮)，特别是秋后的老茄子含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

3.油炸茄子(绿皮)会造成维生素P大量损失，挂糊上浆后炸制能减少这种损失。

4.在茄子(绿皮)萼片与果实相连接的地方，有一圈浅色环带，这条带越宽、越明显，就说明茄子果实正快速生长，没有老化。如果环带不明显，说明茄子采收时已停止生长，此时的茄子已经变老，影响食用。

5.茄子(绿皮)遇热极易氧化，颜色会变黑而影响美观，如果烹调前先放入热油锅中稍炸，再与其它的材料同炒，便不容易变色。

6.切好茄子(绿皮)后，应趁着还没变色，立刻放入油里直接炸。这样可以炸出茄子中多余的水分，在炖煮时，容易入味。

7.茄子(绿皮)切成块或片后，由于氧化作用会很快由白变褐。如果将切成块的茄子立即放入水中浸泡起来，待做菜时再捞起滤干，就可避免茄子变色。

吃茄子(绿皮)的好处有哪些

首先，茄子(绿皮)可以保护心血管、抗坏血酸：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效;

其次，茄子(绿皮)防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用;

再次，茄子(绿皮)抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。