山药和小米熬粥的功效有哪些?

peipie 2018-05-17 16:05:20

山药不仅是食物，也是一种常见的中药，将山药和小米粥一起熬制，可以起到安神助眠、健脾开胃等功效，对于胃肠道不佳的患者出现的恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀等不良的症状，能够起到一定的缓解作用，而且还能增加食欲，保护胃黏膜，而且，山药和小米熬粥还能起到固肾益精的功效，对于肾虚的患者出现的腰膝酸软、尿频、尿痛等症状，也能起到缓解的作用。但是，要适量食用，不可一次食用过多，以免造成胃肠道负担。

在此期间，不仅可以食用山药小米粥，还要注意饮食方面，多吃清淡易消化的食物，有利于身体的恢复。