梨和苹果一起煮水喝有什么功效
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1、防治便秘腹泻:梨和苹果富含膳食纤维和果酸,能促进胃液分泌和肠胃蠕动,有利于排便。它还含有鞣酸,可降低肠道分泌,减少排便中的水份,有一定的止泻作用。
2、能起到润肺清肺火、止咳化痰的作用:梨具有清热、下火、生津润肺的功效。梨中包含的配糖体和鞣酸等成分,可以祛痰止咳,能养喉。
3、营养性美容:梨和苹果中富含维生素,能促进人体新陈代谢,保持组织细胞的健康。
苹果富含维生素C,具有抗氧化、抗自由基、促进铁的吸收等功效,有美白淡斑的作用,还能治疗贫血。梨子还富含维生素B,可减轻疲劳,增强食欲,抗氧化。梨子与苹果同煮水喝,营养成分可以起到互补的作用。
梨子与苹果合在一起,既能补益脾胃,又能润肺下火止咳,美容养颜。感冒咳嗽的时候可以把梨和苹果一起煮食,这样可以有效止咳化痰,改善症状,提高免疫力,煮水的时候可以煮10分钟-15分钟,但是糖尿病患者不能吃太多。
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