吃大枣会便秘还是通便呢
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鲜果大枣中含有大量膳食纤维,有润滑肠道、改善便秘的功效,所以新鲜大枣具有一定的通便作用。大枣是新鲜红枣,是一种补气养血的中药材,它含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙、氨基酸等,具有增强人体免疫力、镇静安神的功效。
1、提高人的免疫能力
大枣中含有大量糖分、维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等,具有很强的补养作用,可以提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣还可促进白细胞生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏;
2、沉着安神
大枣中所含黄酮-双-葡萄糖苷A具有镇静、催眠、降压作用,其中所分离的柚配质C糖苷类具有降低自发运动及刺激反射、强直木僵作用,因此大枣具有安神、镇静之功。
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