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亚麻籽油每天吃可以控制在15毫升左右，但是具体的数量需要根据年龄判断，如果是儿童每天的摄入量需要控制在5毫升左右。
亚麻籽油主要是采用亚麻籽作为原材料制作而成，里面的营养价值比较高，可以通过凉拌食用或者是加热之后炒菜时用，但是需要注意，亚麻籽油在炒菜的时候需要给予低温的烹饪，可以避免里面的营养元素受到影响，也有利于营养价值的发挥。
亚麻籽油每天的数量需要控制在一定范围内，避免摄入过多之后对健康造成影响，而在平时需要将其在低温环境当中保存，可以避免性质发生改变。
答 请不要准备反击问#听说冷榨亚麻籽油对身体非常的有好处，不知道用亚麻籽油是不是有一些不良的副作用，所以想确切的知道人咋样麻子油有什么功效和副作用？大众养生网小编解
答 请ní继续骚问#最近一段时间，家里人都很喜欢吃亚麻籽油，经常在食物里面加入亚麻籽油的，可是我感觉总有一股味道，一直也不敢吃，觉得很恶心，这个有没有副作用？大众养
答 醉死//溫柔鄉问#平时我平时一个不喜欢做饭的人的，这段时间买了很多的食用油的，有一些胡麻油和亚麻籽油的，但是吃着是一样的味道的，有什么不一样呢？大众养生网小编解
答 落花无相依问#我家平时都是吃得色拉油，但是今天去超市看见在推荐新的亚麻籽油，我之前没有吃过有点想买，想问亚麻籽油到底有什么功效？大众养生网小编解答：亚麻籽油的功
答 墙头等红杏╮问#朋友平时比较注意饮食方面的健康，最近她在用亚麻籽油，说是营养价值比较的高，想知道这亚麻籽油对人的身体有什么好处呢？大众养生网小编解答：亚麻籽油中
答 紅杏已出頭问#我最近就是感觉到特别的不舒服，尤其是这段时间想要吃些东西调理一下，而且在烧菜的时候放入一些的冷榨亚麻籽油，一般具有什么作用呢？大众养生网小编解答：