心脏血管狭窄吃什么好？
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1、心脏血管狭窄的病人适宜吃坚果类食品,因为坚果类食品中含有对人的心脏和补益有益的营养物质。含有氨基酸和不饱和脂肪酸能减少患心脏病的风险,因此心脏血管狭窄的病人要多吃核桃、花生、腰果、杏仁等食物。
2、薏苡仁是一种水溶性纤维类薏苡仁,食用后可保护心脏健康。所以,适于心脏血管狭窄的病人进食,能加快肝脏排出胆固醇,有益于人体健康。
3、黑芝麻中含有不饱和脂肪酸和卵磷脂等,是一种公认的健康食品,可在进食后有效地保持血管弹性。所以,对于血管狭窄的病人来说再合适不过了,也有防止动脉硬化的作用。另外,黑芝麻不仅有益于人们的心脏健康,其中所含的微量及矿物质也非常健康。
4、黄豆是豆浆的原料,在生活中会经常接触到各种黄豆产品。由于黄豆含有人体所需的各种氨基酸,而其中大部分都是不饱和脂肪酸。吃完饭后能促进胆固醇和脂肪的代谢,保持身体健康,所以适合心脏血管狭窄的病人进食。
5、玉米是一种常见的蔬菜,由于味道甘美,深受人们喜爱。玉米油含有不饱和脂肪酸,亚麻油酸含量接近六成以上,吃了以后可以帮助身体吸收胆固醇,是很好的胆固醇吸收剂。此外,吃玉米还有利尿的功效,能起到稳定血压的作用。
6、马铃薯也是很多人喜爱的食品,可以做成各种各样的美味点心。由于马铃薯富含矿物质和维生素,尤其是钾元素含量非常丰富,是一种罕见的高钾蔬菜。在吃完饭后能保护心脏,还能起到补充营养的作用。
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