通常，气血虚导致奶水不足的症状主要有乳房松软、乳汁分泌少、乳汁清稀等。

1.乳房松软

气血不足时，乳房组织得不到足够的营养，乳房会显得松软，缺乏弹性。

2.乳汁分泌少

气血是乳汁生成的重要物质基础，气血不足会导致乳汁分泌减少，宝宝可能吃不饱。

3.乳汁清稀

气血虚弱时，乳汁中的营养成分也会减少，乳汁可能变得清稀，不利于宝宝吸收。

针对气血虚导致的奶水不足，建议妈妈平时注意营养均衡，适当增加富含铁、蛋白质的食物，如红肉、鸡蛋、豆制品等。同时，保持良好的作息，避免过度劳累。如果症状持续，建议及时就医，寻求专业的调理方法。