女性坚持泡脚一年身体变化有增加代谢、增强自身体质、提高睡眠质量等，需要长期坚持调理。

1、增加代谢：泡脚是比较常见调理身体方法，女性坚持泡脚，可以有效增加身体代谢。

2、增强自身体质：女性坚持泡脚一年可以促进血液循环和增强免疫功能，还可以减少多种疾病感染。

3、提高睡眠质量：在坚持泡脚之后，还可以有效调节神经功能，可以提高入睡时间和提高睡眠质量。

除此以外，还可以有效缓解女性痛经等，需要控制好水温。