减肥并不容易,很多人尝试过节食减肥、运动减肥、按摩减肥,但最终却因为坚持不下来而放弃。事实上,减肥如果能够坚持下去,就会看到效果。减肥成功后还要保持良好的体格,避免恢复到原来的状态。虽然减肥并不是没有办法,但是生姜除了传统的减肥方法外,还可以减肥,下面就来看看生姜如何使用才能减肥。

1、用姜醋浴减肥。洗澡时在水中加几片煮生姜,就会发现泡过的生姜有发红的现象,身体血液循环加快,而且全身都是热的,生姜具有促进血液循环、美白皮肤、收缩松弛皮肤、促进新陈代谢、减轻油腻和脂肪等作用。

2、蜂蜜水生姜。用蜂蜜泡水喝生姜可以减肥。蜂蜜能淡化生姜辛辣的感觉,并起到通便润肠的作用。生姜蜂蜜水能使肠道更加通畅,加快宿便排泄,排除脂肪。生姜蜂蜜水要喝温热的,因为生姜本身是一种热性食物,凉水冲泡会影响到效果,还会导致肠胃不适。

3、用生姜泡脚。生姜去皮切末,捣烂后放入锅内,水烧开10分钟,倒入洗澡桶,即可泡脚。事先准备好有深度的木桶,这样可以浸泡到膝关节位置,小腿肚子上有许多穴位,生姜水所产生的热量对穴位有刺激作用。刺激按摩,让身体出汗,达到减肥瘦身的效果。

生姜除了可以减肥,还可以润肺止咳,清热解毒风寒。在感冒的时候喝一杯生姜红糖水,不但可以促进汗液排出,还可以加快热量代谢。生姜的营养价值非常高,虽然味道辛辣,但是做鱼的时候放几片生姜可以去除腥味,在炖的时候放上几片生姜,这样可以在炖的时候加几片生姜来使肉更香。