黑米补肾吗?具体的补肾方法有哪些

最近感觉肾有点虚,想要补肾,听别人说黑米可以补肾,黑米补肾吗?我很想要进一步的去了解,我还怕胡乱补肾会给自己造成危害,所以想请教一些补肾的方法

营养师_金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

黑米属于一种深色的食物,而黑色又属于肾色,所以多吃一些黑米是能够补肾的,除了黑米黑芝麻、黑豆都有补肾的作用,还能增强自身的抵抗能力。

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