孕妇抽血后吃什么补血呢?
2015-12-27 12:12
帥的被人砍问
这次孕检的时候,医生抽了我许多血,我担心会因为身体中的血液不足,影响到胎儿的发育。请问,我可以吃一些什么来补血呢?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。孕妇在产检的时候,抽的那些血,还不足以让人的身体出现缺血的情况,所以一般是不用补的。但是如果孕妇想补血的话,可以用一些老母鸡来炖汤,也可以用乌鸡炖汤喝,都有很好的补血补气的作用。平时还可以经常吃一些含铁丰富的食物,如菠菜、动物肝脏、虾、芝麻、海带、红枣、桂圆等。还要多吃富含优质蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。