出现了感冒后不要急于服药，首先要辨明自己是风寒感冒还是风热感冒，然后再对症治疗。如果自己有头晕，干咳，流清鼻涕，咳嗽有白痰，而且舌苔是白色的时候，这是风寒感冒，可以用生姜煮红糖水喝，让自己微微发汗就可以缓解症状。如果只有头晕咳嗽，舌尖发红，而且咳嗽的时候有黄痰这是风热感冒，可以适当的喝一些薄荷粥，就可以缓解风热感冒的症状。只要对症不用吃药，采用食疗的办法，也可以很快的让病情好转。