老年人便秘吃什么蔬菜好呢？
薛庆鑫
老年人便秘主要还是通过日常的饮食调理。老年人便秘多吃蔬菜，对于缓解便秘的效果特别的明显。一般情况下老人便秘要多吃一些含有纤维高的蔬菜和水果。蔬菜主要是以菠菜，丝瓜，青菜，包菜，茄子，土豆，红薯等等，水果也可以适当的吃一些，西红柿，苹果，梨子，西瓜等都是不错的选择。便秘人要有一个有规律的生活习惯，不要熬夜，养成定期排便的习惯。要多喝水。
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