在人的身体素质下降时，就会有抵抗不了细菌病毒感染的情况发生，要想彻底治愈口腔溃疡，或者避免发生口腔溃疡，首先要特别注意口腔的卫生，适时对口腔做好清洁工作，还要最大程度的避免伤害口腔黏膜的行为，不食用对口腔黏膜有刺激的食物，比如辛辣的食物、刺激性强的食物。日常饮水要充足，多饮用一些有清热去火的饮品。在生活中还要注意保持开朗乐观的处事态度，不急不躁避免上火。