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过度体育锻炼的坏处有哪些?

过度体育锻炼的坏处有哪些?

体育锻炼过度锻炼危害

薛庆鑫

人的生命在于运动,因此只有运动起来的人生才是健康的,正是如此很多人都认为运动的强度越大、时间越久对身体就越有好处,其实这种想法是不正确的,因为只有合理的运动才能健康身体,过度的体育锻炼对身体是有坏处的,比如说过度运动尤其是剧烈运动后身体会比较疲劳,这个时候抵抗力也会超差;其实过度体育训练会增加人体受伤的机会,除此之外还会导致个人运动能力下降。

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