广场舞瘦身健身操注意什么？
2015-12-18 14:07
天下第一刀问
最近感觉自己的体重出现了明显的增长，因此想要通过一些广场舞的方法来达到瘦身，想知道在平时的生活中有没有什么好的广场舞能够达到瘦身减肥的效果呢？
专家解答
-
space 
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。广场舞其实也是一种很好的运动，对于自己的身体也是起到一定的消耗脂肪的效果，特别是广场舞在晚上进行运动很多人在晚上之后都不爱运动，就很容易导致身体内的脂肪堆积，从而让自己的体重逐渐增长的效果，晚上跳广场舞的话会让自己运动起来自己身体内的脂肪就不容易堆积，长期的坚持下来就会让自己的身体内的脂肪得到消耗，这样体重就会慢慢的降下来，达到很好的瘦身效果。