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核桃炖什么食物可以一起补脑呢?

血顺着地的裂痕问:2015-12-15 19:12:11 标签:核桃健脑怎么吃

我现在是一个高中生,平时我的学习就是很紧张的那种,现在我也是饮食吃的食物比较有营养,听说吃核桃可以补脑,和什么一起搭配好呢?

大众养生网小编解答:

学生时期大脑是比较过度的疲劳的话。所以应该注意营养物质的摄入,是可以多吃核桃的,核桃里面含有的DHA物质比较多,可以补充大脑的需要。但是大脑还需要很多的其他的物质一起吸收才好。所以核桃炖排骨这是补脑效果比较好的,因为排骨里面所含有的蛋白质物质很多,是可以补充大脑的需要的。平时在后期的饮食中都是应该多吃核桃和鸡蛋的。同时还要加强身体的锻炼比较好。

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