孕期吃什么是能够补钙的呢？
2015-12-13 17:46
暧昧╮不是愛问
我怀孕已经有五个多月了，然后一直都是感觉身体比较的乏力。去医院检查的时候发现是缺乏钙元素。那么孕期吃什么是能够补钙的呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。通常在孕期，随着胎儿的长大，大多数孕妇都会出现腿脚抽筋等现象。此时就要通过补钙来缓解怀孕的症状。一般都是在孕期五个月的时候进行适量的补钙。补钙可以使母体和胎儿都得到很好的补充。但也要注意不能过量，过量的补钙也会导致胎盘早剥或钙化等情况的出现。那么平时也可以通过食疗来进行补钙。如奶类、海产品、虾米、深海鱼等含钙成分较丰富，且天然无副作用，适合孕妇食用。