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脱发比较的严重的话一般吃什么食物比较的好呢?

故事在繼續问

我平时的时候总是会有严重的脱发的情况,导致现在头上的头发越来的越少,那么脱发比较的严重的话一般吃什么食物比较的好呢?

脱发怎么吃如何吃

薛庆鑫

脱发严重的话可以多吃点鸡蛋,芝麻这些,因为头发的生长所需要的养分就是蛋白质,维生素。如果缺少这些,或者没有了,头发就会脱落。平时应该多吃点核桃,花生这些,也可以补充一定的微量元素。水果蔬菜是必不可少的,比如胡萝卜,猕猴桃,草莓,青菜,大白菜,蘑菇,菠菜,豆芽菜,韭菜,这些都是很好补身体的蔬菜,还有萝卜,鸡肉,排骨这些食物,都很好。

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