脱发比较的严重的话一般吃什么食物比较的好呢？
2015-12-13 16:13
故事在繼續问
我平时的时候总是会有严重的脱发的情况，导致现在头上的头发越来的越少，那么脱发比较的严重的话一般吃什么食物比较的好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。脱发严重的话可以多吃点鸡蛋，芝麻这些，因为头发的生长所需要的养分就是蛋白质，维生素。如果缺少这些，或者没有了，头发就会脱落。平时应该多吃点核桃，花生这些，也可以补充一定的微量元素。水果蔬菜是必不可少的，比如胡萝卜，猕猴桃，草莓，青菜，大白菜，蘑菇，菠菜，豆芽菜，韭菜，这些都是很好补身体的蔬菜，还有萝卜，鸡肉，排骨这些食物，都很好。