益生菌吃多了好不好呢？
2015-12-09 16:54
好人有好抱问
最近经常看见朋友买很多的酸奶喝，朋友说是因为酸奶中的益生菌很多，多吃对肠胃好，但是她吃的量非常多，所以很担心会有什么问题，请问益生菌吃得太多对身体好吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。益生菌是能够帮助肠胃蠕动的食物，但是是不能够多吃的，不然会导致胃酸过多，严重的还可能会引起胃病，这样就会得不偿失了，平时可以在吃过饭之后适当的吃一些，这样能够很好的促进食物的消化，但是需要注意的是在睡觉之前最好不要吃含有益生菌的食物，不然会对晚上的睡眠产生一定的影响，另外就是益生菌虽然好，但是不适合肠胃不好的人吃，月经期间的女性也要避免。