杏仁吃了会变胖吗?
白永明
杏仁是一种坚果,杏仁含有的营养比较丰富,杏仁其实含有不饱和脂肪酸,这种脂肪酸是不会让人发胖的,而饱和脂肪酸又非常的少,所以多吃也不会造成脂肪的堆积而引起的发胖。而且杏仁的细胞壁非常的特殊,是可以阻止脂肪酶和脂肪的接触,从而阻碍了脂肪的吸收和消化,对于减肥有着很大的作用。而且杏仁吃了容易有饱腹感,一般是比较难消化的,对于减肥也是大大帮助。所以不用担心杏仁吃了会变胖的问题。
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