晚上喝脱脂牛奶会减肥吗？如何喝比较好呢？
薛庆鑫
脱脂牛奶，就是普通牛奶中脂肪含量减少了很多。但是其他物质的营养成分并没有减少，所以营养成分还是保留了之前的成分，对身体还是有很多好处的。现在是晚上喝，比较好，不仅可以有效补充身体内部的营养成分，还可以缓解一些营养不足的表现。现在脱脂奶粉可以多喝，脂肪含量很少就不会发胖。如果长期坚持喝还可以瘦身，最后最好在睡前喝。
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