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中午吃完饭睡觉真的好吗?

梦正在实现问

我最近一段时间都是养成了一个午睡的习惯,每次吃完午饭之后,就会觉得有一些疲倦,因为下午还要上课,刚吃完午饭就睡觉是可以的吗?

睡觉午饭后益处

薛庆鑫

中午吃完午饭之后就睡觉对于消化系统是不好的,建议在运动之后再睡觉,或者是饭后休息半个小时左右,午睡的时间也不宜太长,正常在一个小时以内,下午睡觉时间太长的话,很容易导致大脑缺氧的现象。因为在吃完饭之后人体需要消耗食物,消化系统需要对于食物里面的营养物质进行吸收,如果立马就睡觉就会造成人体消化功能紊乱,或者营养不良等现象,严重的导致中风。

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