肌肉抽筋是临床上人们常提到的肌肉痉挛，当肌肉抽筋的时候会给人们带来疼痛，在饮食上应该多吃一些富含矿物质和电解质的食物，比如说绿色的蔬菜和水果等，除此之外，还有该多吃一些富含蛋白质的食物，比如说每天一杯牛奶或者是热豆浆；不过要想预防就抽筋，还需要注意生活护理，比如说注意保暖等。