跳绳以及仰卧起坐是受到很多人喜爱的一种减肥办法，其减肥效果也是不错的。但是运动减肥起效也是比较慢的，随意在减肥期间不能够心急。不同的人能够承受的运动量也是有差别的，因此要学会制定最为合适的运动计划。跳绳是一项能够瘦手臂的运动方式，而仰卧起坐对于瘦肚子也是很有帮助的，所以有这方面需求的人可以采取这类减肥办法。当然，在运动减肥的时候还需要控制饮食，这样才能够使得减肥效果变好。