中老年广场舞健身有什么益处？
2015-11-14 16:42
闺蜜才至上//问
广场舞每当到晚上就会开启，很多老年人在跳广场舞，家里的老人也想去跳广场舞，中老年广场舞健身都有哪些好处呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。跳广场舞是现在比较流行的健身方式，广场舞比较简单，运动的时候量也小，很多人会喜欢，广场舞能够消耗脂肪，对心肺的功能有增强的效果，能够促进血液循环，增强人的抵抗力，像老年人容易患骨质疏松的，每天跳广场舞能够预防骨质疏松，像腰腿痛的话可以跳广场舞来缓解，跳广场舞的时候要穿柔软舒适的鞋，不要穿鞋底硬的鞋，跳完广场舞感觉热的话不要马上脱衣服，以免感冒。