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吃豇豆有什么好处的啊?

梦中的蔷薇ゞ问

最近是豇豆上市的季节,我特别爱吃。但是孩子却不喜欢豇豆的味道,每次做都不吃,为了让孩子爱上吃豇豆,于是我就想问吃豇豆都有什么好处?

豇豆作用益处

白永明

豇豆是对身体十分有好处的一种蔬菜。豇豆中不仅含有丰富的蛋白质,而且还有多种维生素和其他身体所需元素。而且其中的蛋白质十分易于消化吸收,是非常优质的。它提供的维生素B1能帮助维护我们消化系统的正常运作,保证身体能摄取营养。还能刺激消化腺的分泌来增加我们的食欲。维生素C能帮助我们合成抗体,抗体是预防疾病的重要物质,可以增加我们身体的抵抗力。

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