您这样的情况在人群里面还是很常见的一般血压不正常都是生活中的作息不规律导致的，这就需要调整作息时间。首先要注意的就是这个饮食要均衡，还有就是要注意运动量，最好每天检查锻炼一小时，这样就不会感觉到疲劳。还有就是需要戒烟戒酒，这个是肯定要戒的，不然很容易复发。还有就是保持一个好的心态，这样才不会难以治疗。只要自己平时注意了，就不会有什么大的问题的。