在飞机的上升和下降的过程中，气压的变化比较大，这样耳膜内外的压力就会不一样，从而出现了坐飞机的时候耳朵疼的症状。想要缓解这种疼痛的症状，可以在飞机上升和降落的过程中，不停的吞咽口水，或者咀嚼口香糖，带上耳塞，或者用手纸、棉絮等塞住耳朵，用手按摩耳朵等，也会让压力变化减小的，还可以打哈欠、打喷嚏、擤鼻涕等，都可以促进压力的平衡。