晚饭后喝酸奶好吗，注意什么呢？
2015-07-11 00:50
向终点的念头问
前段时间我发现了一种新的酸奶，我特别喜欢喝，白天工作比较忙，没有时间喝，晚上吃完饭之后，我就喝一杯酸奶，这样对身体好吗？
专家解答
-
space 
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。如果饿了的话可以稍微吃一点水果，但是建议午饭后两个小时内饮用酸奶是比较合适的。正常都是建议晚饭少吃点，因为人体在代谢的时候，太多的食物就会产生负担。并且酸奶里面含有某种菌类，或者是酸性物质，对于牙齿有一定损伤，喝完之后必须要刷牙。晚上是人体生长的最主要时期，酸奶还是建议少喝点。平时喝点酸奶可以美容，能够起到预防乳腺癌，帮助改善肠道菌群，等多种功效。