晚饭后喝酸奶好吗，注意什么呢？
薛庆鑫
如果饿了的话可以稍微吃一点水果，但是建议午饭后两个小时内饮用酸奶是比较合适的。正常都是建议晚饭少吃点，因为人体在代谢的时候，太多的食物就会产生负担。并且酸奶里面含有某种菌类，或者是酸性物质，对于牙齿有一定损伤，喝完之后必须要刷牙。晚上是人体生长的最主要时期，酸奶还是建议少喝点。平时喝点酸奶可以美容，能够起到预防乳腺癌，帮助改善肠道菌群，等多种功效。
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