早上起来不想吃饭怎么办
2015-07-06 01:03
微笑着、悲伤问
每天早上起来都吃不下去，天天被老妈唠叨，做好的饭菜都没有人吃，不是不知道她的辛苦，是真的吃不下去，在这里，我想了解一下，有没有什么好方法可以解决早上起来不想吃饭的问题呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。其实早上不吃饭对胃很不好，早餐是一天中最重要的一顿饭了，实在吃不下去，弄个白煮鸡蛋也比空着肚子强，现在的人都喜欢熬夜吃零食，早上起来自然吃不进去东西，这也是很正常的，但是建议还是少吃点，否则时间久了，胃就会出现问题，为了自己的身体健康，就勉强一下自己吧，没有什么更好的坚决办法，你可以试着早睡点，夜里不要吃零食,饮食就是一种习惯，坏习惯还是慢慢改掉的好。