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核桃什么时候吃是最补脑的?

已出頭问:2015-07-05 23:31:17 标签:补脑胡桃羌桃

儿子今年上高二了,我给他买了很多营养品,他不喜欢吃,平时也不喝奶,只是愿意吃一点核桃增加营养,核桃什么时候吃最补脑?

大众养生网小编解答:

核桃含有大量优质的,很容易被人消化吸收的富含磷脂的脂肪以及含有赖氨酸的蛋白质,这些都是对大脑神经更新非常有益的物质。每天早中晚吃核桃三到五个,不需要过量的吃,只要长期坚持,不但能补脑健身,养血润肤,延缓衰老,增加人体活力,还能安定神经,促进睡眠,补肾益气,改善便秘等情况。需要注意的是有发热咳喘,烦躁不安的人不适合吃核桃。

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