跑步机使用注意事项有哪些呢?
金昌盛
在使用跑步机时要注意以下几点:首先,在跑步前要进行一定的热身运动,否则容易出现肌肉拉伤的情况;其次,在开始跑步时,不要让跑步机的速度设定得太快,如果不能跟上跑步机设定的节奏,很容易出现摔倒、导致受伤的情况;还有,在开始跑的时候,不要设定太多的运动量,一般超过半小时就可以燃烧脂肪。
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