大众养生网

健身后吃多少蛋白粉最合适

女人花如梦问

我最近约了一个健身教练,天天在健身房里锻炼,教练说如果想要有肌肉的话,最好还是吃一些蛋白粉,健身后吃多少蛋白粉最合适?

蛋白粉运动锻炼

金昌盛

健身后吃蛋白粉是因人而异的,根据每个人身高体重的不同而不同,你可以根据自己的体重再吃一些蛋白粉,一般来说,买一盒蛋白粉,里面有勺子,每次吃的量看你是否适合吃两勺,然后把它泡在你日常常用的被子里,再喝一杯,另外,在吃蛋白粉的时候,也要吃一些其他有营养的东西,营养最好的还是均衡的,会比较好,会比较健康,也会比较好些,健身后吃一些牛肉也是最好的。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>