螺旋藻应该在什么时候吃最好呢
2015-06-22 20:57
头发盘起时问
最近看了不少保健的知识，上面推荐我们食用螺旋藻。但是我不知道该什么时候吃？如何吃才是更好的呢？食用螺旋藻有什么注意事项吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。螺旋藻是一种常见的养生保健食品。首先，螺旋藻服用的时候不能水温过高。最高的水温也不要超过35度以上。这是为了避免螺旋藻中的营养物质流失。接着，食用螺旋藻的次数与时间并没有严格的限制。因为它并不属于药物品种，如果是身体需要，则可以每天一次。但是如果是作为病情辅助治疗，那么就建议每天服用两到三次。但是如果是用于减肥的话，最好是饭前一小时内服用。反之就会收到意想不到的增肥效果。