出现脚抽筋的情况可能是因为运动之前没有做好足够的热身运动导致的也有可能是因为身体缺钙或者是受凉太重，是首先在平时的运动之前一定要做好足够的热身运动拉好自己的韧带，这样可以有效的防止自己的身体在运动的时候出现抽筋的情况，之后要注意的就是平时生活中钙元素也要多吃一些，如果人的身体过分的出现缺钙的话也会导致人出现抽搐抽筋的情况