大众养生网

长期都坚持跑步的好处是什么啊?

用生命弹奏问

平时我也不怎么运动,更别说早晨起的很早去晨跑了。但是听朋友说平时多运动就会很少生病,我也是半信半疑,长期都坚持跑步的好处是什么啊?

跑步作用益处

王喜萍

在运动的分类上会把跑步算做有氧运动,简单的说就是可以帮助我们身体进行新陈代谢。如果长期都坚持跑步可以强健我们的体魄,让身体更加的健康。可以更好的抵抗一些疾病。除此以外长期跑步也是可以起到一个减肥作用的,要是对自己体重很不满意的一些女孩子就可以坚持跑步,这样不用节食,也不用吃药就可以达到减肥的效果。可以说是非常健康的一种减肥措施。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>